どもです。 今日、京都は晴れてきました。 でも関東と比較するとめっちゃ暑いですね笑 今週末は3連休で実家に帰るので、関東の気温を感じたいと思いやす。 みなさん、モチベーションってどうやって維持してます⁇ 例えば、勉強だったり、仕事だったり、筋トレ…

こんばんは 雨の日ってどんなトレーニングしてます⁇ 走るトレーニングは場所を選ばないからどこでも良いのですが、流石に雨だと室内になりますよね。 そこで、オススメのトレーニングについてです。 ずばり、体幹トレーニングでしょう。 人間の背骨って、S字…