健康の大いなる軸とは 手軽に始められる運動 続けるには得意になれば良い ランニングを得意にするために必要なこと 最強のトレーニング どうすればハムストリングを使いやすくなるのか 具体的な意識 ランニングへの移行方法 健康の大いなる軸とは こんばんは…

こんばんは。 最近京都は天気がほんまええですね。 毎日気持ちよく出勤しとります。 天気が良い日に行くトレー二ングはほんと気持ちええです。 実は、 最近流行りのエニタイムフィットネスに通い始めました。 ジムに通いたいなーと思っていた矢先に、 9月ご…

こんばんは。 京都は急に涼しくなってきました。 秋を感じるとともに、寒いと起きる気力が必要になってきて大変です笑 しかし、ランニングするにはまさに最高の気候。 スポーツの秋と言われる通り、ベストコンデションな日々が続きますね。 また、秋と言えば…

こんばんは 雨の日ってどんなトレーニングしてます⁇ 走るトレーニングは場所を選ばないからどこでも良いのですが、流石に雨だと室内になりますよね。 そこで、オススメのトレーニングについてです。 ずばり、体幹トレーニングでしょう。 人間の背骨って、S字…