健康の大いなる軸とは 手軽に始められる運動 続けるには得意になれば良い ランニングを得意にするために必要なこと 最強のトレーニング どうすればハムストリングを使いやすくなるのか 具体的な意識 ランニングへの移行方法 健康の大いなる軸とは こんばんは…

こんばんは。 最近京都は天気がほんまええですね。 毎日気持ちよく出勤しとります。 天気が良い日に行くトレー二ングはほんと気持ちええです。 実は、 最近流行りのエニタイムフィットネスに通い始めました。 ジムに通いたいなーと思っていた矢先に、 9月ご…

こんばんは 本日の京都は雨でした。。。 台風の後は連日晴天が続くわけではないのですね、、、。 結果、運動会は雨天で中止になってしまいました。 昨日の記事に挙げた、運動会でおばあちゃんに貢献したい願いも潰えてしまいました。 残念ですが、天候の問題…

こんばんは 昨日今日で台風も過ぎ去り、今日は快晴の天気で気持ちよく過ごせましたね。 そしてわたくし、明日は町内会の運動会を控えております。 過去に運動会に関する記事を上げていましたが、実は僕も京都に来て初めて、町内会の運動会に参加します。 十…

こんばんは。 京都は急に涼しくなってきました。 秋を感じるとともに、寒いと起きる気力が必要になってきて大変です笑 しかし、ランニングするにはまさに最高の気候。 スポーツの秋と言われる通り、ベストコンデションな日々が続きますね。 また、秋と言えば…

ついにドーハ世界陸上が終わってしまいました。 本大会は100ｍの自己ベストが9秒台の選手が3人も参戦。 ほかにも、多数の有力選手が集まった本大会、、 過去最高に期待が膨らむ大会でした。 特に、今季日本新記録を更新したサニブラウン選手の活躍には期待し…

どもです。 今日も京都は非常に暑いです。 台風10号が通り過ぎ、快晴の空が広がってます。 天気が良いことは、ありがたいですけど暑すぎるのは困りますね。 みなさんも熱中症には気をつけて下さい。 ところで、 筋肉の硬さって注目したことがありますか⁇ ス…

どもです。 ついに小池祐貴選手がやってくれましたね。 皆さんニュースなどの速報でもう確認したかと思いますが、小池選手が20日、ダイアモンドリーグ ロンドン大会の決勝で9.98（追い風：0.5m）のベストタイムをたたき出しました。 最高峰の国際試合で、名…

どもです。 最近は雨ばっかりですね。 なかなか体を動かす機会がない人もいるのではないでしょうか。 今回は指導者に関する記事です。 良い指導者がいる判断基準って考えたことありますでしょうか。 陸上競技人生において、重要だと考えられる指導者選び。 …

どもです。 今日の京都はめちゃくちゃ暑いですね。 盆地のせいか、空気がじめっとしてて呼吸がしづらいように感じます。 そして、会社にたどり着く頃には、滝のような汗をかいてしまうのです。 さて皆様 陸上競技ってどうやって始めるのでしょうか⁇ 学生なら…

どもです。 連休が終わり、関東から京都へ向かっています。 故郷というものは本当に良いですね。 まさに、パワースポットと呼べるのでしょうか。 寂しい気持ちもありますが、これから頑張ろうという気持ちも与えてくれています。 定期的に帰り、英気を養いた…

どもです。 実家に帰ってきてます。 やはり実家は最高の一言ですね。 久しぶりに家族と話すと、やはり心が落ち着きますね。 慣れ親しんだ友人とも会い、それぞれの現状を報告し合うと共に、昔話に花を咲かせる。 とても楽しかったですね。 さて、 みなさん、…

どもです。 今日、京都から関東に帰りました。 久しぶりの関東でしたが、やはり故郷って良いですね。 風景、友達、両親、目に映る全てが見慣れていて、とても心地よく安心できます。 実家に暮らしている時、帰り道の坂が苦痛でした。 急勾配の坂をひたすら登…

どもです。 今日も京都は暑い。。。 駅まで歩くだけでもめちゃくちゃ汗かきます。 駅にたどり着くまでに様々な人とすれ違いました。 すれ違う人達を、僕はある着眼点で観察します。 それは、歩き方ですね。 歩き方を見れば、その人が足が速いか遅いかわかり…

どもです。 皆さんYOUTUBEはよくみてますでしょうか⁇ 今日はオススメのYOUTUBERを紹介させていただきたいなと思います。 陸上のYOUTUBERといえば、まずはこの方々でしょうか。 TKD project 彼らは二人組YOUTUBERで、国体出場経験もある100m専門のタフガイ、T…

どもです。 今更ながら日本選手権の決勝を再び見直しました。 優勝はサニブラウン選手でしたね。 6月に9.97の日本新記録を達成したことから、万全な調子であったように思えます。 予選から他を避けつけない走力で圧倒したことから、優勝は予想通りといったと…

どもです。 今日、京都は晴れてきました。 でも関東と比較するとめっちゃ暑いですね笑 今週末は3連休で実家に帰るので、関東の気温を感じたいと思いやす。 みなさん、モチベーションってどうやって維持してます⁇ 例えば、勉強だったり、仕事だったり、筋トレ…

こんばんは 雨の日ってどんなトレーニングしてます⁇ 走るトレーニングは場所を選ばないからどこでも良いのですが、流石に雨だと室内になりますよね。 そこで、オススメのトレーニングについてです。 ずばり、体幹トレーニングでしょう。 人間の背骨って、S字…

こんばんは 今日、京都は雨でした。 夏場の雨ってじめじめして嫌ですね。 そして京都は湿気が凄い！ 盆地なので夏場もめちゃくちゃ暑いみたいです。 これからさらに気温も高くなるようなので、恐ろしいですわ。 さてみなさん そんなこんなで正しい走り方って…

ぶっちゃけ走るのって才能だと思います⁇ よく小さい頃から言われてるやないですか。 足が速いのは才能とかなんとか。 結論から言いますと。 ある程度のレベルからは才能。 ある程度のレベルまでは努力でどうにでもなります。 私、大学院時代は陸上競技の研究…

久しぶりに投稿しゃす。 一年前なーにを書いたかよく見てみると、かけっこについて書いてましたね。 私、関東に住む当時学生でした。 あまりに暇過ぎるので書こうと思ったブログですが、その後は色々と忙しくなりまさかの1日坊主でしたね。 しかし今は社会人…

はじめまして。 ヒトの足を速くしたい。 時に小学生。自分はモテたかった。 モテる為にはどうすれば良いのか。 決まっている。足が速くなれば良い。 小学生ながら、モテる為の手法についての理解はありました。 速く走ることができれば、モテる。 当時の最終…